Las intuiciones pueden llevarte a tomar las mejores decisiones instintivas, pero ¿estás escuchando a tu instinto, que proporciona pistas sobre la salud de todo tu cuerpo?
Los problemas de salud digestiva son un problema de salud importante: alrededor de 70 millones de estadounidenses experimentan algún tipo de enfermedad digestiva. La calidad de vida, física y mental, encuentra su origen en un intestino sano. Sin un intestino sano, numerosas condiciones médicas afectarán la vida diaria. Algunas de las condiciones médicas de un intestino enfermo son:
Malestar estomacal: Su estómago es donde experimenta síntomas incómodos, náuseas, hinchazón, estreñimiento, diarrea y, finalmente, acidez de estómago. Esas son las señales de que el estómago y el colon no pueden absorber ni digerir los alimentos.
Fatiga crónica e insomnio: un síntoma de un intestino enfermo es la falta de buen sueño y recuperación. Eso conduce a la fatiga crónica y tiene consecuencias físicas y mentales. Un microbioma no saludable no es capaz de producir la serotonina necesaria para el sueño y los ritmos biológicos. La serotonina, que ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño, se produce en un microbioma sano.
Estado de ánimo y salud mental: de manera similar a la falta de buen sueño y recuperación, la reducción de la producción de serotonina provocará un agotamiento del aprendizaje y la memoria, un comportamiento social errático y, finalmente, sentimientos repentinos de depresión y ansiedad.
Antojos intensos de comida: cada vez hay más pruebas que demuestran que nuestra microbiota intestinal influye en nuestros antojos de ciertos alimentos, como los carbohidratos dulces y refinados y los productos lácteos con alto contenido de lactosa. Esos alimentos alimentarán a nuestras bacterias patógenas, como E Coli (implicada en la patogénesis de la enfermedad de Crohn) y Candida (implicada en la salud de la mujer).
Aumento o pérdida de peso: una flora intestinal desequilibrada es incapaz de absorber, digerir y metabolizar nutrientes, almacenar grasa y regular el pico de glucosa en las células sanguíneas. Esta función digestiva reducida provoca fluctuaciones de peso.
Migrañas: sin bacterias beneficiosas en el intestino, los alimentos que se absorben producirán la fermentación de proteínas no digeridas en el tracto gastrointestinal humano por parte de la microbiota residente, un proceso llamado putrefacción bacteriana que a veces puede alterar la homeostasis intestinal y producir gases nocivos. Las náuseas y los vómitos son síntomas de una mala digestión, así como los dolores de cabeza y las migrañas.
Fuente: https://www.medicinenet.com/what_are_the_symptoms_of_an_unhealthy_gut/article.htm