L’instinct peut vous amener à prendre les meilleures décisions instinctives, mais écoutez-vous votre instinct qui fournit des indices sur la santé de votre corps dans son ensemble ?
Les problèmes de santé digestive constituent un problème de santé majeur : environ 70 millions d’Américains souffrent de certaines formes de maladies digestives. La qualité de vie, physique et mentale, trouve sa source dans un intestin sain. Sans un intestin sain, de nombreuses conditions médicales affecteront la vie quotidienne. Certaines des conditions médicales d’un intestin en mauvaise santé sont :
Maux d’estomac : c’est dans votre estomac que vous ressentez des symptômes inconfortables, des nausées, des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée et éventuellement des brûlures d’estomac. Ce sont les signes que votre estomac et votre côlon ne peuvent pas absorber et digérer les aliments.
Fatigue chronique et insomnie : Un symptôme d’un intestin en mauvaise santé est le manque de sommeil et de récupération. Cela entraîne une fatigue chronique et a des conséquences physiques et mentales. Un microbiome malsain n’est pas capable de produire la sérotonine nécessaire au sommeil et aux rythmes biologiques. La sérotonine, qui aide à réguler l’humeur et le sommeil, est produite dans un microbiome sain.
Humeur et santé mentale : tout comme le manque de sommeil et de récupération, une production réduite de sérotonine entraînera un apprentissage et une mémoire épuisés, un comportement social erratique et éventuellement des sentiments soudains de dépression et d'anxiété.
Envies alimentaires intenses : de plus en plus de preuves montrent que notre microbiote intestinal influence nos envies de certains aliments, tels que les glucides sucrés et raffinés et les produits laitiers riches en lactose. Ces aliments nourriront nos bactéries pathogènes, comme E. Coli (impliqué dans la pathogenèse de la maladie de Crohn) et Candida (impliqué dans la santé des femmes).
Gain ou perte de poids : une flore intestinale déséquilibrée est incapable d’absorber, de digérer et de métaboliser les nutriments, de stocker les graisses et de réguler le pic de glucose dans les cellules sanguines. Cette diminution des fonctions digestives entraîne des fluctuations de poids.
Migraines : sans bactéries bénéfiques dans l'intestin, les aliments absorbés produiront une fermentation de protéines non digérées dans le tractus gastro-intestinal humain par le microbiote résident, un processus appelé putréfaction bactérienne qui peut parfois perturber l'homéostasie intestinale et produire de mauvais gaz. Les nausées et les vomissements sont des symptômes d’une mauvaise digestion, ainsi que des maux de tête et des migraines.
Source : https://www.medicinenet.com/what_are_the_symptoms_of_an_unhealthy_gut/article.htm